Ollaan oltu säännöllisen epäsäännöllisiä keinun treenailun suhteen. Joinakin päivinä on treenaiilu jäänyt tyystin väliin, toisina päivinä ollaan otettu kolmekin settiä toistoja. Tähän mennessä ollaan keskitytty täysin keinun paukutteluun viime aikojen kriteerin ollessa "paina tassulla lauta alas ja nouse seisomaan laudalle". Tämän päivän sarjoissa Mörkö paukutteli lautaa sellaisella tahdilla etten kerennyt edes joka väliin palkata sitä :)
Pohdiskelin päivän mittaan että mitä seuraavaksi. Jatkaako edelleen paukuttelua? Vai edetäkö liikkeen harjoittelemiseen? En missään nimessä halua edetä liian nopeasti, toisaalta vaikeusasteen sopiva nosto pitää Mörkönkin mielenkiinnon yllä.
Joten, äsken taittelin käsipyykeitä moninkerroin pienentämään keinun liikerataa. Eihän liikerata ole muutenkaan suuren suuri kun keskikohta on noin viiden sentimetrin korkeudessa... muttta halusin pienentää kuitenkin liikerataa sekä minimoida äänen. Ajattelin että liikettä treenatessa ääntä pienemmäksi, ja ääntä treenatessa liikettä pienemmäksi.
Apuohjaaja istumaan lattialle keinun toiseen päähän namien kanssa ja minä toiseen päähän. Ja Mörkö laudalle kävelemään edes takaisin. Hieman liike aluksi jännitti Mörköä, mutta muutaman toiston jälkeen Mörkö meni sujuvasti edes takaisin :)
Olen tyytyväinen, luultavasti en tehnyt tehtävää liian vaikeaksi ja siten pilannut sitä missä ollaan jo hyvin edistytty (eli ääni/paukuttelu). Pienen tauon jälkeen vielä uusi setti edes takaisin laudalla mennen.
ps. tämä typerä ohjaaja UNOHTI eilen kokonaan toko-treenit!!! Arvaa vaan harmittiko. Rutiinit puuttuu itseltä, eikä käynyt edes treenit mielessä päivän aikana. Nyt on kännyyn viritelty muistutukset perjantaille SEKÄ lauantaille, luulisi akan nyt muistavan tärkeät ja mieluisat toko-treenit.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti